三が日に「マツコ&有吉の怒り新党」（テレビ朝日）をみて マツコ・デラックスさんの ２０１４年目標「体質改善」に共感を覚えた吉山です（о・∀・о） 皆さま、お正月気分は抜け出しましたでしょうか 今週の社内は、年明けながら、 検品、検品、封入、封入、製袋、製袋、製袋！！ 代行発送、テープ貼り、ラッピング、そして検品！ と、本日のブログ写真を撮る間もない程、スピード対応させて頂いておりました 馬のように力強く、疾走感をもって 皆様の営業・販売促進をサポートさせていただく 東京ガールズソリューションを 今年もどうぞよろしくお願い致します(ノ＞▽＜)ノ ところで皆さま、周りに体調を崩している方はいませんか！？ 寒い日が続きますね、 しかし、風邪をひいてもつらいのは自分、 なかなか良いコトではございません！（＞д＜） 作業写真が載せられないので今日は「風邪予防」対策を ワタクシがちょこっと調べましたのでご紹介します！！ヽ(。ゝω・)ノ ①「手洗いうがい」１にも２にも手洗いうがいです！ 室内に戻ったら手洗いうがい！食事の前にも効果的！これは最も重要な風邪予防方法です。 ②「湿度・温度をチェック」ウイルスは乾燥が大好き！外出しなくても注意が必要です。 こまめに水分を取って喉を潤すことで対策にもなりますね ③「マスクをする」されている方多いですよね。高価なマスクを何回も付けるより、 こまめに取り換えるべきらしいですよ。マスク外側に埃やウイルス菌がくっついちゃいますからね！ ④「しっかり睡眠・適度な運動」・・・これは健康を保つ秘訣の基本と言えるのではないでしょうか～ ⑤「ビタミンA！ビタミンC！を適量とる！」 具体的には？卵、牛乳、レバー、かぼちゃ、小松菜、ニンジンがビタミンA イチゴ、柿、柑橘類、ブロッコリー、ジャガイモ、さつまいも、がビタミンCだそうです！ 生姜やねぎにら、唐辛子、にんにく、等も血行促進してくれて身体によいそうです(≧∀≦*)ﾉ 以上、いかがでしたか？(^^) 独自リサーチではございますが、健康第一！ 体調管理はバッチリなさってくださいね それでは、元気いっぱい来週も頑張っていきましょ～！！ヽ(*´∀｀*)ノ※作業後の片付けもしっかり！な、田澤さん（と、宮﨑さん）
